Rrjeti social mund të ndikojë në shëndet po aq sa rutina e ushtrimeve. David Robson, autori i një libri të ri për marrëdhëniet sociale, eksploron provat dhe arsyet për këtë lidhje befasuese.

Nëse i keni kushtuar vëmendje të menduarit më të fundit për mirëqenien dhe jetëgjatësinë, do të keni vënë re fokus në rritje në gjendjen e marrëdhënieve tona. Njerëzit me rrethe sociale të lulëzuara, na thuhet, priren të jenë shumë më të shëndetshëm se ata që ndihen të izoluar.

Ndërveprimet tona me të tjerët janë aq fort të lidhura me jetëgjatësinë tonë sa që Organizata Botërore e Shëndetësisë sapo ka themeluar një Komision të ri për Lidhjet Sociale, duke e quajtur atë ” një prioritet shëndetësor global “.

Mbështetja sociale mund të forcojë sistemin imunitar dhe të na mbrojë nga infeksioni, për shembull. Në vitet 1990 , Sheldon Cohen në Universitetin Carnegie Mellon në SHBA u kërkoi 276 pjesëmarrësve të jepnin detaje të plota të lidhjeve të tyre shoqërore. Ata u testuan për një infeksion ekzistues, më pas u vendosën në karantinë dhe iu kërkua të thithnin pika uji të lidhura me rhinovirus – insektin që qëndron pas shumë kollitjeve dhe teshtitjeve. Gjatë pesë ditëve në vijim, shumë nga pjesëmarrësit vazhduan të zhvillonin simptoma, por kjo ishte dukshëm më pak e mundshme nëse ata kishin një gamë të madhe dhe të larmishme lidhjesh shoqërore. Në të vërtetë, ata me nivelet më të ulëta të lidhjeve sociale kishin tre deri në katër herë më shumë rrezik për të zhvilluar një ftohje sesa ata me rrjete më të pasura të familjes, miqve, kolegëve dhe të njohurve.

Çdo shkencëtar i mirë duhet gjithmonë të marrë parasysh nëse faktorë të tjerë mund të shpjegojnë rezultatin. Është e arsyeshme të supozohet se njerëzit e vetmuar mund të jenë më pak aktivë, për shembull, nëse kalojnë më pak kohë jashtë me miqtë dhe familjen. Megjithatë, lidhja mbeti edhe pasi studiuesit llogaritën të gjithë ato faktorë.

Për të marrë një masë të rëndësisë së përgjithshme të rritjes së shëndetit social, Julianne Holt-Lunstad, një psikologe në Universitetin Brigham Young, në Provo, Utah, përpiloi gjetjet e 148 studimeve . Së bashku ata mbuluan 300.000 pjesëmarrës dhe kishin parë përfitimet e integrimit social dhe rrezikun e shkëputjes sociale. Më pas ajo krahasoi efektet e vetmisë me rreziqet e faktorëve të tjerë të stilit të jetesës, duke përfshirë duhanin, pirjen e alkoolit, stërvitjen dhe aktivitetin fizik, indeksin e masës trupore (një masë e obezitetit) dhe marrjen e medikamenteve për të kontrolluar presionin e gjakut.

Rezultatet, të publikuara në vitin 2010, ishin befasuese: Holt-Lunstad zbuloi se madhësia dhe cilësia e marrëdhënieve shoqërore të njerëzve ose barazonte ose tejkalonte pothuajse të gjithë faktorët e tjerë në përcaktimin e vdekshmërisë së njerëzve. Sa më shumë njerëzit të ndjehen të mbështetur nga njerëzit përreth tyre, aq më i mirë është shëndeti i tyre. Në përgjithësi, lidhja sociale – ose mungesa e saj – luajti një rol më të madh në shëndetin e njerëzve sesa konsumimi i alkoolit, stërvitja, indeksi i masës trupore dhe ndotja e ajrit. Vetëm efektet e pirjes së duhanit u afruan./ BBC

/rtsh.al/